Aby rzucić palenie, trzeba mieć wiele samozaparcia a także silną motywację. Rzucanie palenia nie jest łatwe. Nikotyna wywołuje silne uzależnienie.

Istnieje kilka sposobów na to, w jaki sposób rzucić palenie.

Alkoholizm to niebywale poważna choroba, chociaż wielu ludzi ją bagatelizuje. Uznają, że mogą bez trudu odstawić alkohol, a piją dla zabawy. Jednak nie jest to prawdą. Skończenie z alkoholem wcale nie jest takie łatwe, albowiem domaga się tak samo leczenia psychicznego, jak też odtrucia organizmu. Jak podjąć pierwsze kroki? Najistotniejsze jest przyznanie przed samym sobą, że mamy problem z alkoholem. Bez tego nic się nie powiedzie.

Kiedy warto pomyśleć o odwiedzinach u psychologa? Kiedy poczujemy, że to już jest ten moment, iż nic nam nie pomaga więc powinniśmy umówić się na wizytę? Objawów tego stanu może być wiele, jednakowoż to my musimy odpowiedzieć sobie na proste pytanie: czego pragniemy od takiej wizyty. Czemu to tak bardzo istotne?