Mimo, że kalendarzowe lato w pełni, zimne poranki potrafią nam wspomnieć o upływającym czasie. Idzie jesień. Z jakiej przyczyny właśnie jesienią jesteśmy bardziej apatyczni, pełni wewnętrznego niepokoju?

Światłoterapia szczególnie polecana jest osobom, które cenią sobie zachodnią medycynę i życie zgodnie z naturą. Leczenie światłem o dużej intensywności jest skuteczną metodą leczenia objawów związanych z depresją zimową. Poza tym pomaga pozbyć się napięcia z powodu dużego stresu!

Złe samopoczucie na zimę może wywoływać przede wszystkim zbyt mała ilość światła słonecznego w początkowych godzinach rannych. Niedostatek ten odczuwalny jest szczególnie i może być powodem zakłóceń cyklu snu oraz rytmu wydzielania hormonów, m.in. melatoniny. Patrząc na kłopot jak depresja sezonowa, spotykany jest on dzisiaj coraz częściej. Wtedy zmianom może ulec stężenie serotoniny w mózgu, która jest odpowiedzialna za kontrolowanie nastroju.