Zaparcia, znane też pod nazwami obstrukcja lub zatwardzenie, to częsta przypadłość. Nie powinno się powinno się jej zapobiegać, ponieważ w skrajnych przypadkach może stać się powodem zgonu. Ta wstydliwa oraz nieprzyjemna przypadłość może mieć różne uzasadnienie. Dobrze jest wiedzieć, że przed użyciem produktów farmakologicznych, można próbować zwalczyć ją metodami domowymi oraz naturalnymi.

Podłoże problemów z wypróżnianiem
Na zatwardzenie cierpią niektóre osoby cieszące się dobrym zdrowiem, które wg normy powinny oddawać stolec 1-2 w ciągu doby bądź co drugi dzień. Może to być skutek niewłaściwej diety i picia zbyt małych ilości płynów a także za mała ilość błonnika w posiłkach. na tego typu problemy mogą także uskarżać się osoby prowadzące siedzący tryb życia oraz całkiem naturalnie ludzie starsi. Oprócz częstych zaniedbań oraz całkiem błahych powodów, jak np. złych nawyków, które w łatwy sposób zmienić, mogą być powody o innym charakterze, gdzie być może ingerencja medyczna była by zalecana. Są cztery główne grupy powodów nieprawidłowego funkcjonowania jelita grubego, które mogą stać się powodem zaparć: mechaniczne – np. niedrożność jelit, czy stres, toksyczne – np. zatrucie ołowiem, po podaniu leków, czynnościowe – np. u chorych obłożnie, osób w podeszłym wieku, oraz psychiczne – np. spowodowane silnym stresem lub depresją.
Szacuje się, że na problemy z wypróżnieniem skarży się ok. 20% osób dorosłych. Jak temu zaradzić?

W jaki sposób naturalnie poradzić sobie z zaparciami?
Nie należy bagatelizować uczucia parcia na stolec i wstrzymywać go. To może doprowadzić do zaburzenia odruchu defekacyjnego.Zaparcia określane przez specjalistów jako nawykowe możemy leczyć na własną rękę.
Do leczenia objawowego wykorzystuje się najczęściej znane leki na zaparcia (czytaj dalej...) – nie należy ich brać zbyt często, gdyż doprowadzą do rozleniwienia jelit. Żeby poprawić działanie jelit należy zwiększyć ilość dziennej dawki spożywanych płynów i wprowadzić sport (pilates Wrocław ) do stylu życia. Bardzo istotną rolę pełni codzienna dieta. Białe pieczywo pozbawione jest ważnych elementów ziaren zbóż, czyli błonnika, który tak samo jak miotełka sprząta układ pokarmowy. W domowym leczeniu zaparć bardzo dobrze spisuje się wszelka kiszonka, a najlepiej kiszona kapusta. Ma ona mnóstwo błonnika i żywych kultury bakterii, które wpływają na łatwe trawienie. Zbawienne w każdodniowej diecie mogą być również: śliwki, jabłka, buraczki, siemię lniane, wszelkie kasze, truskawki, herbatki ziołowe – ale nie za często.