Raw food, to coś więcej niż jedzenie tylko jabłek i marchwi. Miłośnicy zdrowego stylu życia skłaniają się ku zwyczajnym metodom żywienia. Jednym z nich jest dieta oparta tylko na surowych produktach, czyli dieta RAW. Należy mieć cokolwiek informacji, chęci i uporu. Jeśli pragniemy się dobrze czuć, musimy postępować rozsądnie i sumiennie gwarantować własnemu organizmowi to, czego potrzebuje, by posiadać energię do aktywności i składniki pożywne do skutecznego funkcjonowania.

W diecie raw dominują przede wszystkim surowe owoce i jarzyny, kiełki, orzechy, ziarna i suszone owoce.

Aby poznać kolejne niebywale zajmujące detale związane z opisanym tutaj tematem, na pewno przyda Ci się dobra witryna (https://terapiamanawa.pl/odwyk-narkotykowy/). Więc wejdź w poniższy link.

Równocześnie dieta otwiera możność konsumowania surowych ryb, oraz mięsa. Przez niektórych określana dietą młodości zdobyła ogromne poważanie wśród wielu znanych osób.

Do niedawna surowa dieta przepisy była kojarzona z dietą wegetariańską i wegańską, jednak po szczegółowych badaniach oceniono że w wypadku owej diety zmniejszenie zagrożenia zachorowania na raka jest większe niż w przypadku diety, jaka otwiera jedzenie warzyw i owoców poddanych obróbce termicznej - sklep.rawfoods.pl/pl/p/SUROWA-DIETA-OCZYSZCZAJACA%2C-Rose-Natalia/376.

Wiele pokarmów w ramach raw jest możliwość stworzyć w prosty sposób, jako sałatki, owoce, soki. Pozostałe potrzebują nieco większego nakładu czasu i opracowania. Przepisy na posiłki takiej diety zakładają przyrządzanie potraw przez namaczanie. Drugim rozwiązaniem jest kiełkowanie. Po wydobyciu namoczonych nasiona, fasola i rośliny strączkowe mogą mieć kiełki. Po odsączeniu, należy ulokować je w zasobniku do kiełkowania. Gdy nasiona, ziarna zaczną się otwierać i wypuszczą kiełki stosownej wielkości, należy je przepłukać i odsączyć. Tak powstałe pokarmy można przechowywać w szczelnym zbiorniku w lodówce przez kilka dni.

Produkty, jakie spożywamy winny być dokładnie myte i z pewnego źródła, najodpowiedniej z hodowli ekologicznych, świeże, bez śladów psucia się. Dieta RAW nie powinna być zastosowana nagle, należy organizm sukcesywnie przyzwyczaić do surowych produktów. Najlepiej systematycznie rezygnować z jedzonego do tej pory jadła i na to miejsce wdrażać coraz więcej surowych warzyw i owoców. Ewentualnie jest możliwość zdecydować się na mniej radykalny sposób i powiązać tradycyjne pożywienie z dietą RAW.