Jak powszechnie wiadomo, alkohol „pomaga” w zawieraniu znajomości, rozkręca zabawę i sprawia, że jesteśmy weselsi (choć to oczywiście nie reguła). Nie da się natomiast ukryć, że jego obecność na stole nierzadko sprawia, że ludzie dbający o własną figurę nagle mogą przestać się kontrolować i piją coraz więcej. Czy znaczy to, że w przypadku bycia na diecie powinniśmy zupełnie pomijać picie wszelkiego alkoholu? Nie do końca. Na szczęście mniejsze dawki niektórych trunków wcale nie szkodzą, jednakże nasza samokontrola powinna sprawić, że to na nich poprzestaniemy.

Zarazem wódka, jak i wino, sa trunkami kalorycznymi. W przypadku win kaloryczność związana jest z barwą trunku i tym, czy jest to wino (sprawdź: polskie wina) wytrawne, czy też bardziej słodkie. Z gorzałkami jest tak, że im są lepszej jakości, tym mniej są szkodliwe. Jeżeli już udajemy się na jakąś imprezę, gdzie spożywanie alkoholu nie ogranicza się do wzniesienia toastu za solenizanta, to musimy liczyć się z tym, że będziemy mieli ograniczone pole wyboru trunków. Barman może nam podać wszystko, jednak ostatecznie to od nas zależy, na co i na ile się zdecydujemy. Pamiętać trzeba, że spożycie napojów wysokoprocentowych pobudza apetyt, więc jeśli dbamy o figurę, trzeba wziąć pod uwagę fakt, że po przyjściu z takiej imprezy będziemy musieli powalczyć z pokusami, które będą czyhać na nas w lodówce. Nie dajmy się jednak zwariować.

Alkohol na diecie jest dozwolony i oprócz tego, że może nam szkodzić, może też korzystnie oddziaływać na nasz nastrój – ale w odpowiednich ilościach. Nie bójmy się przyjęć towarzyskich w okresie stosowania diety, bowiem z pewnością nasi znajomi będą pamiętać, że zależy nam na utrzymaniu odpowiedniej sylwetki i nie wypijemy z nimi wielu kieliszków. Umiar jest w tym przypadku bardzo ważny. Niezależnie od tego, na jakim etapie procesu odchudzania jesteśmy, powinniśmy zawsze pilnować, by nie złamać swoich zasad, ponieważ stałe wracanie do punktu wyjścia nie ma większego sensu. Pamiętajmy, że tylko zdrowa i zbilansowana dieta pomoże nam w osiągnięciu celu - buduj mase picie alkoholu.

Jak uważasz? Czy omawiany temat jest zajmujący? Jeśli tak, to kliknij w odnośnik i przeczytaj praktyczne informacje (https://www.medimix.pl/igly-i-venflony) - pochłoną Cię kompletnie.

Jeśli zaś nie jesteśmy w stanie wstrzymać się przed spożywaniem produktów, takich jak słodycze czy też alkohol, spożywajmy je w ilościach minimalnych, których kalorie zostaną spalone podczas treningu.