Odchudzanie od zawsze kojarzy się z wyrzeczeniami i testowaniem charakteru. Wytrzymanie z rozpiską diety do końca jej trwania, zaliczenie kilometrowej normy - wszystkie te zabiegi mają pomóc w zdobyciu pożądanej sylwetki, czy odporności . Wiemy, że najlepszym zdrowym sposobem na nadwagę i zasiedzenie jest ruch. Dotyczy to wszystkich ludzi. Łatwy, regularny, nawet nie zawodowy-sportowy ruch dotlenia mózg, podnosi sprawność ruchową, sprawia, że wydzielamy endorfina. Grupy biegaczy, kolarzy, triathlonistów, ale też górskich włóczykijów jedynie to potwierdzą - poczucie szczęścia jest na wyciągnięcie ręki. Wystarczy ruszyć się, wykonać (dosłownie) pierwszy krok, a następne będą tylko formalnością.

W kontekście regularnego wysiłku fizycznego zaleca się postawienie sobie celu, któremu ma służyć. Czy ruch interesuje nas jako uzupełniacz czasu, czy raczej jako środek, którym tylko i wyłącznie będziemy zbijać niepotrzebne kilogramy? Czy wybierzemy prosty trucht, biegnąc na wyczucie, czy przygotowujemy dla siebie program treningowy, w skali tygodniowej, miesięcznej np. z uwzględnieniem tempa? Czy uprawiamy tylko jeden rodzaj aktywności, czy obudowujemy wysiłek urozmaiconą rozgrzewką? Pytań precyzujących cel i jakość treningu jest o wiele więcej, wyżej zostały przytoczone jedynie te najważniejsze. Mając jasno sformułowane odpowiedzi postanawiamy czego od siebie oczekujemy i jakimi środkami to uzyskamy.

Tracenie kilogramów może odbywać się na wiele możliwości. Od praktycznie najprostszego (lecz wcale nie najtańszego), czyli biegania, przez wykupienie karnetu i uczestniczenie w zajęciach fittnesu lub siłowni, po metody domatorskie jak odchudzanie z hula hop. Wersja ze skakaniem znana jest od najmłodszych lat dziewczynkom, dlatego też nie dziwią dorosłe panie kręcące biodrami na treningach. Hula hop z kółkiem dla dziewczynek łączy jedynie kształt.

Zaintrygował Cię taki wpis? Jeżeli tak, to bez wahania sprawdź też ten link. Podobne treści zobaczysz również tu (http://stomatologiacichon.pl/cennik-uslug-stomatologicznych/).

Hula hop dla dorosłych to co najmniej półtora kilogramowe koło. Nierzadko zrobione jest z metalu. To prosty skuteczny wybór dla pań, które lubią urozmaicać dietę i jogę o nowe sposoby. Wysiłek na kole aktywizuje sporą część mięśni brzucha, talii i pośladków w znaczącym stopniu pomagając w odchudzeniu. Dlatego miłe damy pamiętajcie - hula hop i do przodu!