Gdy sporo ćwiczymy, budujemy mięśnie, rzeźbimy ciało musimy ogromnie uważać na to co i kiedy jemy. Niezwykle istotne jest to, żeby dostarczać ciału wszelkich potrzebnych substancji odżywczych. niezwykle ważne są proporcje węglowodanów do białka i tłuszczów. Węglowodany są podstawowym źródłem energii w ciele ludzkim, więc powinny stanowić mniej więcej 60-70 procent naszego pożywienia. Na kolejnym miejscu znajdują się proteiny, konieczne do budowy mięśni, budowania odporności i wielu innych procesów. Na koniec zostały tłuszcze tez konieczne choćby do rozpuszczania niektórych witamin a także właściwego funkcjonowania neuronów.

Każdy z nas pożąda odpowiednio wyglądać. W dniu dzisiejszym nasz indywidualny wizerunek niejednokrotnie jest niesłychanie ważnym elementem. Niemniej tymczasem odpowiedna umiejętność żywienia dla wielu przez cały czas pozostaje zagadką.

Czy pamiętasz, że tzw. karbon aktywny jest znajomy ludzkości już od czasów ojca aktualnej medycyny - Hipokratesa? My, ludzie mieszkający już w większym stopniu uprzemysłowionych czasach w ujęciu medycznym stosujemy węgiel nade wszystko w celu ukojenia bolącego brzucha, wszakże posiada on również inne swoje zastosowania.