O tym, żetrzeba chronić oczy, a jak się pogarsza wzrok zacząć nosić soczewki kontaktowe albo okulary wie chyba każdy. Lecz niewielu ludzi ma świadomość tego, że również o słuch trzeba regularnie dbać, a dużo nie do końca dobrych zachowań i nawyków mogą sprawić, że w pewnym momencie człowiek przestaje dobrze słyszeć. Typowe problemy z narządem słuchu są mało dostrzegalne, ponieważ zmiany zachodzą wolno i człowiek po prostu się przyzwyczaja do nich.

Rozsądny ekwipunek każdego, kto jest uczestnikiem wycieczki w góry wysokie są z pewnością butle tlenowe. Inne, w szczególności ważne zabezpieczenia powinny znaleźć się w poręcznej apteczce, która zawsze będzie w zasięgu ręki podróżników.