Zerwanie więzadeł krzyżowych kolana - to kontuzja największych i najważniejszych więzadeł, które są zlokalizowane w kolanie. To właśnie zazwyczaj dzięki nim kolano ma szansę znosić znaczne obciążenia, dlatego ich uszkodzenie może prowadzić do przykrej dysfunkcji kolana. Jakie są przyczyny i objawy zerwania więzadeł krzyżowych? Na czym polega leczenie?

Powinniśmy sobie zdawać sprawę z tego, że kolana są niesamowicie mocno eksploatowane, ponieważ cały czas dźwigają nasz ciężar, a do tego jeszcze powinny nosić to wszystko, czym my jesteśmy obłożeni.

Pływalnie pełnią rolę rehabilitacyjną i profilaktyczną dzięki temu, że w czasie przeprowadzania ruchów w basenie angażuje się praktycznie wszystkie mięśnie. Nawet jeśli nie umiesz sprawnie pływać, to możesz bez trudu ćwiczyć na pływalni, zapisując się na jakiekolwiek zajęcia aqua aerobiku, który doskonale modeluje sylwetkę.

Każdy, kto kiedykolwiek miał jakiekolwiek problemy z kolanami wie bardzo dobrze, że ból jest ciężki do ogarnięcia i nie da się go wytrzymać. Czasem, mimo wszystko, go bagatelizujemy, bo jest chwilowy i ostry, a później zdaje nam się, że wszystko wydaje się wracać do normy. Ale rzeczywistość jest taka, że nie powinniśmy lekceważyć bólu kolana. Trzeba iść do doktora i powiedzieć o swych przypadłościach.

To nieprawda, że aktywność fizyczną podejmuje się tylko w celu utrzymania smukłej sylwetki. Regularna aktywność ruchowa może pomóc w polepszeniu sprawności motorycznej po przebytym urazie i poprawić nasze samopoczucie. By bezpiecznie podejmować samodzielne treningi po doznanej kontuzji, dobrze jest nabyć profesjonalne wyposażenie rehabilitacyjne.

Każda osoba uprawiająca sport wcześniej czy później ma jakąś kontuzję. Jeżeli jest to tylko minimalne naciągnięcie mięśni, to po kilku dniach samo przestaje boleć, albo potrzebuje kilku minimalnych pomocy, przykładowo chłodne lub ciepłe okłady i masaż danego miejsca.