endorfiny

Piękna sylwetka i imponująca kondycja

Posted on 08/09/2023 8:15am
Nordic walking, park, spacer
Author: Złoty Potok
Source: Złoty Potok
Jeżeli pragniemy chwalić się idealną sylwetką oraz wyśmienitą sprawnością fizyczną przez wiele lat, musimy systematycznie uprawiać aktywność fizyczną. Jest to wytarty banał, ale pomimo wszystko, ciągle wielu osób nie kieruje się tą złotą zasadą. Współczesny tryb życia, kiedy duża część ludzi przeżywa dzień w pozycji siedzącej za biurkiem, bardzo szkodzi naszemu organizmowi.
Read more >>

Masaż, to znaczy kuracja dotykiem – dlaczego warto wykonać zabieg?

Posted on 02/04/2022 7:48am
masaż
Author: Bosque Village
Source: http://www.flickr.com
Masaż stanowi jedną z najstarszych metod leczenia, która ma wpływ na cały organizm człowieka, a także na jego psychikę. Prawidłowo zrobiony może odprężyć napięte mięśnie, wycisza układ nerwowy, łagodzi bóle mięśni. Ale jakie lecznicze skutki dla naszego organizmu może on wywołać? Obecnie masaż jest kojarzony głównie jako rodzaj leczenia różnego rodzaju bólów mięśniowych i nie tylko. Tradycyjny masaż kojarzy się szczególnie z postępowaniem niwelującym ból w okolicach kręgosłupa i pleców, powstały na skutek długotrwałego siedzenia w niewygodnej pozycji, np. w biurze albo szkole.
Read more >>