Jeśli usiłujemy żywić się jak najlepiej i nasza dieta jest dobrze zrównoważona, to teoretycznie będziemy otrzymywać wszystkie konieczne składniki. W praktyce bywa jednakże tak, że niełatwo czasem systematycznie jeść potrawy ze względu na styl życia. W takim wypadku z pomocą przychodzi suplementacja.

Aktualnie w sklepach sprzedawane są rozmaite preparaty, zatem na pewno każdy znajdzie coś dla siebie. Warto wiedzieć, iż suplementy dla kobiet i dla panów różnią się od siebie. Kobiety powinny przyjmować nieco odmienne dawki oraz inne preparaty, zwłaszcza jeżeli są aktywne fizycznie lub chcą zrzucić zbędne kilogramy. W Necie odnajdziemy bardzo dużo rad dotyczących brania suplementów, warto je dokładnie przejrzeć, nawet jeżeli będziemy przyjmować jedynie witaminy. Nieprawidłowe przyjmowanie suplementów ma szansę źle wpłynąć na zdrowie, a nawet zagrozić życiu.

Ostatnio wiele kobiet ćwiczy równie ciężko jak panowie. Wymagają one zatem specjalnej diety, by ćwiczenia były efektywne. Nie dziwi więc, iż suplementy dla kobiet są coraz bardziej popularne. Te najczęściej zalecane przez lekarzy to m.in. kwasy omega trzy oraz prebiotyki. Właściwie stosowane mają szansę wyjątkowo dobrze wpłynąć na zdrowie. Jeśli idzie o witaminy, to najbardziej zalecana jest wit. D, przede wszystkim w okresie zimy, gdy nie ma tyle słońca - witaminy. Poza tym najnowsze testy (lekarz prawo jazdy) pokazały, iż panie, które posiadają tej witaminy dużo, szybciej reagują na kuracje odchudzające.

Warto mieć w pamięci jednakże, że każda suplementacja musi być przemyślana, warto więc zajrzeć do sieci lub udać się do trenera, który zaproponuje nam najlepsze specyfiki.