Wizyty u dentysty to dla większości ludzi nieprzyjemna konieczność. Zazwyczaj wiąże się to z dużym stresem. Należy natomiast wiedzieć, że można takich nieprzyjemności uniknąć. Trzeba jedynie właściwie oraz systematycznie dbać o higienę naszych zębów i dziąseł, a w takim wypadku prócz ładnego uśmiechu i świeżego oddechy będziemy też mogli pożegnać się ze stresującymi wizytami u stomatologa. Jak w związku z tym powinna wyglądać higiena jamy ustnej?

Dobra higiena jamy ustnej zaczyna się od nas samych. Sporo jest zależne od tego ile razy i z jaką starannością czyścimy zęby. To dla niektórych jest banałem, lecz należy zadbać o dokładne czyszczenie zębów. Przynajmniej dwa razy w ciągu dnia przez trzy minuty, chociaż idealnie byłoby po każdym posiłku. Oprócz tego trzeba używać nici, która jest konieczna, jak pragniemy mieć zdrowe (thesslagreen) przestrzenie między zębowe. To właśnie tu z reguły psują się zęby - więcej pomocnych wskazówek. Pozostałości pokarmu zalegającego w tych miejscach są trudne do usunięcia tylko przy użyciu szczoteczki. Co gorsza sąsiadujące ze sobą zęby zarażają się od siebie próchnicą i w taki sposób psuje się nie pojedynczy ząb, lecz dwa zęby jednocześnie. () Prócz tego środek do płukania jamy ustnej pozwoli nam pozbyć się bakterii, jakie mogą powodować próchnicę, choroby dziąseł czy nieświeży oddech. Spore znaczenie ma też podjadanie pomiędzy posiłkami, jeśli będziemy szczotkować zęby po każdym posiłku to jedząc w między czasie będą one dłuższy czas narażone na negatywne działanie resztek jedzenia znajdujących się pomiędzy zębami.

Ogromne znaczenie ma w tym temacie stomatologia zachowawcza, którą niektórzy z reguły bagatelizują. Musimy przynajmniej co pół roku wybrać się do dentysty i sprawdzać stan uzębienia. Takie wizyty nie powinny być stresujące, ponieważ w tym krótkim czasie pomiędzy kolejną kontrolą, przy odpowiednim dbaniu o higienę jamy ustnej nie powinniśmy mieć nowych ubytków. Nawet jeżeli czasem mieliśmy gorsze dni i troszkę zaniedbywaliśmy te zabiegi, to najwyżej zrobi nam się mały ubytek, jaki spokojnie dentysta wyleczy przy okazji tej kontrolnej wizyty. Nie powinno się to wiązać z długim i bolesnym leczeniem. Ważne jest też przynajmniej raz w roku usunięcie kamienia nazębnego. Oprócz tego, że nieestetycznie wygląda, może też powodować choroby dziąseł doprowadzające w konsekwencji do dużych problemów zdrowotnych, na przykład paradontozy.