Dieta wątrobowa to idealne rozwiązanie dla osób, które borykają się z kłopotami wątrobowymi. Najistotniejsze jest, żeby produkty były lekkostrawne. Ten sposób przygotowania posiłków pozwoli na regenerację wątroby po zapaleniach lub nawet marskości. Warto mieć świadomość, że na kłopoty z wątrobą mogą wpłynąć również inne czynniki, jak stresujące życie bądź nieodpowiednia dieta.

Co robić, by poczuć się dobrze?
Po pierwsze zanim rozpoczniemy stosowanie diety, warto dowiedzieć się jakie są ogólne zalecenia w czasie jej stosowania. Trzeba zjadać 4-5 posiłków dziennie. Porcje muszą być niewielkie, dodatkowo nie powinno się spożywać gorących dań. Śniadanie trzeba zjeść do godziny po przebudzeniu, natomiast ostatni posiłek dnia - 2-3 godziny przed zaśnięciem. Bezpośrednio po jedzeniu nie powinno się pić. Pomiędzy posiłkami najlepsza do picia stanie się woda lub herbata z owoców i ziołowa. Bardzo ważne jest omijanie ostrych przypraw oraz rzecz jasna alkoholu i papierosów.

Należy pamiętać o spożywaniu warzyw i owoców, jednak owoce nie są odpowiednią opcją na jedzenie przygotowywane wieczorem. Co jest zalecane podczas diety? Wbrew pozorom prawidłowych składników jest naprawdę wiele, a posiłki mogą być różnorodne. Warto spożywać między innymi: chude wędliny, twaróg, masło, owoce, koktajle z owoców, biszkopty, pieczywo pszenne i żytnie, jajka (jednak najlepiej ugotowane na miękko), ryby i mięsa przygotowane na parze czy gotowane. Z całą pewnością trzeba unikać wszystkich napojów gazowanych, kawy, czekolady, używek, tłuszczu i octu.

Jeżeli chodzi o warzywa, nieprawidłowe jest spożywanie papryki, ogórków, kapusty oraz czosnku i cebuli.

Intrygują Cię opisane przez nas artykuły? Szalenie nas to raduje. Prosimy zatem na nowy ciekawy news (http://www.sofapilatesstudio.pl/), który umieściliśmy pod wskazanym linkiem.

Zupa cebulowa krem nie jest więc dobrym posiłkiem, jednak jeżeli interesuje nas dieta wątrobowa przepisy są bardzo różnorodne i zdecydowanie zastąpimy ulubione wcześniej pożywienie.

Co możemy przygotować?
Dla miłośników słodyczy idealna będzie zupa owocowa.
Przepis jest niezwykle prosty, trzeba przygotować tylko wodę, owoce, mąkę ziemniaczaną oraz cukier (polecamy stronę).

Dodatkowo świetnymi przepisami w czasie stosowania diety będzie między innymi zupa ziemniaczana, różnego typu surówki (należy jednak nie zapominać o niestosowaniu kapusty) czy ryż zapiekany z jabłkami. Każdy znajdzie coś dla siebie. Warto jedynie stale mieć na uwadze składniki, których zdecydowanie powinno się unikać. To jeden z kluczy do powodzenia.

Jeśli czujemy się ciężko i źle, mamy też świadomość, że przyczyniła się do tego wątroba, warto stosować odpowiednią dietę. To doskonały sposób na to, aby poczuć się zdecydowanie lepiej. Warto korzystać z takiej możliwości.