W ostatnim czasie całkiem sporym wzięciem cieszy się zagadnienie suplementacji. Jest to związane zapewne z trendem na sportowy tryb życia a także ze wzrostem świadomości Polaków odnośnie żywienia. Czy opłaca się zatem wspomagać się suplementami oraz czy są one skuteczne?

Jeśli chodzi o zioła np. zioła szwedzkie to doceniamy ich właściwości od wielu lat. O ich cudownych właściwościach napisano już naprawdę dużo rozpraw czy też książek, z tego właśnie powodu nie będziemy tutaj nad tym się rozwodzić. Jednakże w dalszym ciągu ciekawym zagadnieniem pozostają suplementy na bazie ziół, jakich jest na rynku bardzo dużo. Opłaca się zatem bliżej przyjrzeć się temu tematowi. Niezwykle ważnym elementem naszej diety powinna być lecytyna, jaka obniża poziom cholesterolu a także zbawiennie wpływa na działanie wątroby. Lecytyna sojowa to mieszanka min. fosfolipidów, które odkrywają znaczącą rolę w naszym organizmie (idź tutaj). W aptekach sprzedawane są suplementy, jakie zawierają tę substancję, z tego też powodu warto sprawdzić czy nam jej nie brakuje. Jednym z ostatnich hitów jest również spirulina, a więc sproszkowane algi morskie, która ma wiele właściwości korzystnie wpływających na nasze zdrowie. Od dłuższego czasu jest również bardzo popularna pośród osób uprawiających sport hulajnoga do trików ze względu na naprawdę sporą zawartość białka. Wspomaganie się tym środkiem jest nam w stanie pomóc w szybkiej budowie mięśni. W przypadku środka jakim jest spirulina opinie są naprawdę bardzo dobre - jest zdrowa, posiada dużo witamin i mikroelementów a także jest niskokaloryczna.



Obok właściwej suplementacji należy pamiętać o korzystaniu z adekwatnych leków, kiedy coś nam dolega. Samą dietą i suplementacją brakujących składników nie uchronimy się przed różnego rodzaju schorzeniami. Nie istnieje na rynku suplementu, który wyleczyłby nas z problemów z drogami oddechowymi czy innymi chorobami.

W takiej sytuacji pomóc może tylko lek tj. Ambrosol, jaki ma postać syropu oraz działa wykrztuśnie (sprawdź najniższe ceny ziół szwedzkich ). Idealnym rozwiązaniem dla naszego zdrowia byłoby gdybyśmy mieli zawsze pod ręką właściwe leki ale i konkretne suplementy diety tj. lecytyna sojowa bądź też zioła jak chociażby zioła szwedzkie. Te ostatnie polecane są na wiele przypadłości - pomagają pokonać ból głowy. Idealnie działają także w wypadku jesiennego osłabienia organizmu. Nie można oczywiście nadużywać suplementacji, nieodpowiednio stosowane środki mogą bowiem zaszkodzić.