Czy to kolejna sensacyjna dieta czy może nic nowego? Co sądzić o diecie “8 godzin”. Dowiedz się o czym mowa

Posted on 04/09/2017 7:52pm

Dieta 8 godzin to jedna z najnowszych propozycji dla osób, które pragną zrzucić zbędne kilogramy bez restrykcyjnego ograniczania jedzenia. Jej pomysłodawcami są David Zinczenko i Peter Moore, którzy przedstawiają swoją dietę jako chudnięcie bez ograniczania jedzenia.

System żywieniowy 8 godzin polega na pilnowaniu godzin kolejnych posiłków, tak by porcje żywieniowe spożywane było przez nas jedynie przez 8 godzin przez dobę. Pomysłodawcy takiej zaskakującej metody odchudzania zapewniają, że jeżeli uda nam się pilnować tego czasu możemy pozbyć się nawet 5 kilogramów w trakcie tygodnia. Ważne jest także, żeby nie dojadać poza ustalonym czasem jedzenia. Jeśli chodzi o spożywane posiłki, nie ma tu ograniczeń. Możemy jeść to na co przyjdzie nam ochota, oczywiste jest jednak, że jeżeli zamierzamy przez 8 godzin opychać się ciastkami to efekt będzie niestety mizerny.
dieta
Author: Vassilis
Source: http://www.flickr.com
Potrawy muszą więc być zbilansowane, jednak nie musimy przesadnie liczyć kalorie które przyjmujemy. Plusem tej diety, według jej pomysłodawców jest czas, jaki dajemy naszemu organizmowi na odpoczynek i przetrawienie posiłków dostarczonych przez nas w trakcie 8 godzin. Organizm ma 16 godzin na strawienie oraz pozbycie się wszelkich toksyn z naszego organizmu co wpływa bardzo dobrze nie tylko na nasza wagę, lecz i na dobre samopoczucie. Dieta (odnośnik do strony) 8 godzin mimo iż ma wielu zagorzałych fanów ma również duże grono przeciwników, którzy zarzucają twórcom promowanie swego rodzaju głodówki.



Należy natomiast wiedzieć, iż dużo zależy od aktualnego trybu życia, od naszej aktywności i wydolności naszego ciała. Nie wszyscy mamy te same parametry życiowe, dla jednych dieta 8 godzinna może okazać się doskonałym sposobem na pozbycie się zbędnych kilogramów, dla innych jednak może być przyczyną efektu jo-jo. Mimo wszystko pamiętajmy, żeby ciągle trzymać rękę na pulsie i samemu, bez żadnych diet kontrolować, co spożywamy oraz ile. Pomocny w tym jest na pewno przelicznik kalorii. Dzięki temu będziemyorientować się,ile kalorii przyjmujemy w trakcie dnia oraz czy można coś z tym zrobić. Wszelkie diety muszą się na tym opierać. Zobacz również greenpowerslim.pl/}.

Tags: dieta, kalorie, samopoczucie, chudnięcie, zrzucanie kilogramów, przelicznik kalorii